Durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo.

Estar rodeado de naturaleza y aire limpio, de la sensación de libertad que no se tiene dentro de un gimnasio.

Se ha comprobado que el nivel de endorfinas (hormonas de la felicidad) que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado, y si además se hace en grupo con familiares o amigos, el placer aumenta todavía más.

Aprovechar las horas de sol, influye en la obtención de la vitamina D.

Tenis: El movimiento constante, mejora la capacidad para respirar oxígeno.

Nadar: Ideal para ejercitar el mayor número de grupos musculares en el cuerpo.

Ciclismo: Ideal para relajar las articulaciones del cuerpo, ganar flexión en las rodillas y caderas.

Yoga: Tu cuerpo logrará ese balance con la mente, también es ideal para mover y estirar todo el cuerpo´, así como mejorar la capacidad pulmonar.

Caminar y Correr: Es ideal para mejorar la resistencia física

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Verdes colinas, donde abundan las flores silvestres y cuevas antiguas, con espectaculares vistas del Valle de Jezreel, el Monte Gilboa y el Monte Tabor.

l Bosque de Lavi, se ven algunos de los paisajes más hermosos, donde abundan eucaliptos, robles y olivos.

En el bosque de Alonim, es muy agradable la sombra que brindan sus numerosos robles

En el Parque de Timna se encuentran formaciones rocosas espectaculares y el multicolor paisaje del desierto

El Bosque de El Ocotal está perteneciente al Parque Nacional Desierto de los Leones, cuenta con una superficie de 50 hectáreas y es considerado como un área de reserva ecológica gracias a su gran diversidad de especies como el oyamel, el fresno y el pino.

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El bosque es ideal para correr, caminar, hacer yoga o el deporte que más te guste dentro de la naturaleza. Puedes sentir el viento y oler la frescura de los árboles mientras te estas ejercitando.

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